Ist das kostenlos? Und wenn ja, wo kann ich es runterladen?

FTP ist kein Programm, sondern ein Datenprotokoll, mit dem du Daten hoch- und runterladen kann. Ein anderes Protokoll sind z.B. HTTP und UDP.
Nutzen kannst du FTP mit einem geeigneten Anbieter (Webhost) und einem entsprechenden Programm (Client).

Ein webhost wäre z.B.


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ein geeignetes Programm


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das wichtigste wurde ja gesagt...ftp steht für file transfer protocoll und wie der name sagt ist das dazu du um files(daten) zu transferieren (übertragen)...von einem server auf einen anderen - was meist von deinem homePC auf deinen webspace entspricht

Oder anders ausgedrückt: Damit lädst du deine Webseiten hoch.

Wenn du FileZilla Client hast und zu einem Server connectest, nennt man das da wo man die Datein Hoch-Runter laden kann FTP



FTP = File Transfer Protocol

Es gibt auch ein Firefox Plugin:

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Dieses funktioniert auch ganz einfach bzw. mMn noch einfacher als Firezilla allerdings habe ich jetzt keinen direkten Geschwindigkeitsvergleich

FTP: ist wohl die einfachste Möglichkeit bzw. das einfachste Protokoll über welches man Datein auf einen Webspace/Server Up- bzw Downloaden kann.
Ich würde übrigens als Gratis-Webspace auch

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bzw.

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empfehlen.
Square7 bietet zwar 7GB gratis Webspace allerdings ist der Server auch deutlich langsamer und die Websiten mit Werbung übersehen. Bplaced bietet 2GB ohne Werbung.